今日河堤慢跑似乎找到一個讓我膝蓋不會承受太多力的跑步方法

以大腿帶動整隻腳往前動作，以大腿與屁股之間當受力點，身體微微前傾

這個跑法跑起來似乎比較不累，相較於我之前以膝蓋當受力點，跑沒多久

膝蓋就會開始隱隱作痛，看來以後都改這個跑法好了，應該可以順便瘦屁股吧?


Posted by fallingrain8 at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(1)

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